Tänään on ollut jälleen kylmänkaunis lauantaipäivä. Ulos ei tee todellakaan mieli mennä.
Olen kuulostellut fysiikkaani ja todennut, että jos joku vetää päälaelta minua ylöspäin, löydän
hyvin äkkiä jumittavat hartialihakseni. Fysioterapeutti sanoi, että kannan maailmaa hartioilla ja
minun pitää kerran päivässä puhaltaa kummallekin olkapäälle, jotta huomaisin rentouttaa itseäni.
Nyt olen tehnyt venytysharjoituksia rauhallisesti ja hiki virtaa otsaa pitkin. Veri alkaa kiertää kohisten.
Aina ei tarvitse suuria suorituksia, punneruksia, kilometrejä tai sykemittaria saadakseen
hien pintaan. Samoihin liikuntakaavoihin ei pitäisi jumittua vaan kokeilla rohkeasti jotain uutta.ja erilaista. Hidasta venyttelyä ja ripaus rauhallista hengitystä. Kesällä mökkihöppänä on notkea kuin oravanpoika ja oikeaoppinen hengitys tuo koko kesän suoraan verenkiertooni.
 |
| KAVERI |
 |
| MÄNNYN OKSIEN LUMIKUKAT |
|
 |
| MITEN KAUNIS VALO VOI OLLAKAAN |
 |
| KAIRAN KÄYTTÖ ON TAITOLAJI |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti